2015年11月27日

太る理由は体温!?鍼灸院で聞いた冬に体温を上げたい3つの理由


最近、体温を測りましたか? 外気温が下がり末端の冷えが気になる時期となりましたが、それよりも気にしてほしいのがあなたの体温、平熱です。肌がくすむ、太りやすい…その原因は体温にあるかもしれませんよ! こ…

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低カロで美肌に!旬の「白菜」を鍋以外で飽きずに食べる方法


冬の旬野菜、白菜。100gで10kcal台という超低下カロリー食材でありながら、お肌にも嬉しい栄養がたっぷり含まれているんです。この時期の白菜といえば煮物やお鍋の具材として使う方が多いと思うのですが、ずっと食…

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冷え性さんにおすすめ!「ぽかぽか薬膳チキンスープ」レシピ


30代・40代女性にとって、寒〜いこの時期は「冷え」が深刻な悩み。薬膳の考え方でも、女性に冷え性が多いと言われていますが、体調や体質、生活習慣や環境によってもなりやすくなると考えられています。薬膳食材を…

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