2015年12月18日

“足指パッド”で時間をかけずにキレイになる裏ワザ


「足の裏は第二の心臓」、これは多くの方が一度は聞いた事がある言葉ではないでしょうか。足の裏にはさまざまなツボがあり、確かにマッサージが終わった後は、足も軽…

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やった分だけ効果アリ!食前&寝る前の「美腹キープ方法」3つ


私たちオーバー30代の大人がすることは、体型チェックと意識改善です。具体的には、お風呂上がりに全身鏡でチェック。目を覆いたくなってもしっかりお腹周りなどをチェックしましょう。次に、食事制限でゲッソリ痩…

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薬箱も整理整頓!看護師が教える「薬の保管方法のキホン」3つ


市販のお薬や病院からもらって余ってしまったお薬など、どのように保管されていますか? お薬は正しく管理して正しく服用しないと、身体に逆効果になる可能性も。今回は看護師である筆者が、意外と知られていない…

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