2016年01月28日

基礎代謝をアップして若々しい体をつくろう - 元タカラジェンヌに学ぶ!


昔は食べてもそんなに太らず、運動したらすぐに痩せたのに……なんて声を耳にしますが、あなたも年齢を重ねるごとに痩せにくい体になっていませんか? 心当たりがあれば、それは基礎代謝が落ちているからかもしれません。

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2016年01月27日

冬だからって要注意!寒い時期にやりたいダイエット方法まとめ

冬は肌が見えない服が多く、ダイエットもサボりがち…。でも実は、冬は体温を保つために脂肪を燃焼するので痩せやすい時期でもあるんです!今回は冬にやらなきゃもったいない、簡単にできるダイエット方法をまとめました!
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2016年01月26日

美脚! 憧れのキレイなふくらはぎを目指そう! - 元タカラジェンヌに学ぶ!

女性にとって美脚は永遠のテーマ。ふくらはぎにコンプレックスを持っていて、スカートやショートパンツを堂々とはけないという人も多いようです。そんなふくらはぎの悩みを解消する、簡単なエクササイズを教えてもらいました! 冬の間に頑張って、春からは自信を持って脚を出したいですね!
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