2016年01月24日

簡単エクササイズで便秘を解消! - 元タカラジェンヌに学ぶ!

女性の悩み事の常連である「冷え性」と「便秘」。「便秘のせいでポッコリお腹になるのはイヤ!」「便秘でお腹が張って気持ちが悪くなるのをなんとかしたい!」……そう思う人は、ここで紹介するエクササイズを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
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2016年01月23日

ヒップアップ&太ももを引き締めるエクササイズ - 元タカラジェンヌに学ぶ!


鏡に映る自分の姿。"前" だけ見て「大丈夫」と安心していませんか? たまにはお風呂に入る前に、太ももの裏側までチェックしてみましょう。セルライトが浮かび上がっているなど、意外にも年齢は背面に出ているのです。前面の筋肉は日頃のちょっとした運動で引き締められますが、背面は意識して引き締めていく必要があります。どうせなら、前からも後ろからも美しい脚にしたいですよね!

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仕事の合間に! 3分間でパパッとできてキレイになるメイク直し法

仕事が忙しくて、お昼を食べる時間もあまりない……きちんとメイク直しなんてとんでもない! そんな日もありますよね? でもポイントさえ押さえておけば、短時間でもキレイにメイク直しができちゃいます!
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